¿Buscas un entrenador personal online? Descubre nuestro equipo de nutricionistas online, que elaboran para ti una dieta de acuerdo a tus objetivos, haciendo que la tarea de ganar músculo, perder peso, tonificar o eliminar la celulitis, no se vuelva tan compleja.
Y es que el 90% de las consultas que atendemos comparten este mismo deseo. Las preguntas más frecuentes que atendemos a diario son:

• ¿Cuál es el método más efectivo?
• ¿Qué pautas de alimentación deberías seguir en una dieta saludable?
• ¿Cuántas calorías deberías comer en un plan alimenticio?
• ¿Qué suplementos naturales necesito tomar para conseguir mi objetivo físico?

Y es que puede que ya lo hayas intentado en otras ocasiones, y que no haya ido muy bien o que no hayas obtenido los resultados que esperabas.

No hay una única forma correcta de comer, no todos debemos comer lo mismo. Aunque nuestro entrenador personal online vaya a diseñar tu plan de dieta personalizado para conseguir el objetivo que quieras alcanzar, se debe hacer de manera saludable, activa y constante.

A continuación, te contamos cómo nuestros nutricionistas y entrenador personal trabajan para lograr tus objetivos y cómo entendemos que debemos hacerlo para tener éxito.

¿Cómo empezar una dieta saludable?

Para nuestro equipo de entrenadores personales online, es muy importante el planteamiento inicial antes de empezar una dieta saludable. Por eso, en la primera toma de contacto, analizaremos juntos los cuáles son tus propósitos y metas para alcanzar el éxito:

Objetivo

Marcar un objetivo es el primer punto clave antes de diseñar tu dieta especializada. ¿Qué quieres alcanzar? Piensa qué es lo que deseas conseguir. Algunos ejemplos pueden ser:

• Aumentar la masa muscular.
• Aumentar volumen muscular.
• Ver mayor definición muscular.
• Confianza

Tener confianza en que vas a conseguir tus metas es básico, aunque no siempre se posee esta confianza. Si ya has hecho otras dietas que han fracasado es probable que tu confianza en conseguir el objetivo se vea menguada.

Por eso, es importante marcarnos un objetivo realista, alcanzable y encontrar el apoyo necesario que tendrás en nuestros entrenador personal. Si te falta confianza contigo mismo/a, nuestro equipo de nutricionistas deportivos online, te servirá de apoyo, con un acompañamiento semanal, para evaluar tus resultados y darte el soporte necesario.

Para conseguir tus objetivos, debemos tener claro que después de la dieta para conseguir tus objetivos,  viene la dieta de mantenimiento, y es que el proceso no termina cuando se alcanza el estado deseado.

Impedimentos

¿Es la primera vez que decides ponerte a dieta con entrenador personal online? Medita sobre qué factores crees que se podrían interponer en tu camino al éxito. ¿Has hecho otros regímenes pero al final no ha resultado como esperabas? Plantéate qué ha fallado en tus planes de ganancia de masa muscular anteriores.

Por ejemplo, algunos de los obstáculos más comunes para no aumentar el músculo pueden ser

• Malos horarios de trabajo.
• Falta de tiempo y dedicación .
• No poder realizar el deporte necesario.
• Que la comida que me recomienden no me guste, etc.
• Conociendo bien tus puntos flacos, nos podemos anticipar para que no te sabotees a ti mismo y así buscar soluciones juntos. Además,  de proponerte un plan para ganar músculo diferente a lo que hayas hecho anteriormente y no te haya funcionado.

Motivación

Tener motivos por los que luchar te ayudará a no abandonar. Debes preguntarte a ti mismo:

• ¿Por qué y para qué quiero un entrenador personal online?
• ¿Qué va a mejorar en mi calidad de vida?
• ¿Cuáles son mis objetivos a corto-medio plazo?

Estamos seguros, de que probablemente busques mejorar tu salud, sentirte mejor contigo mismo o misma, poder ponerte la ropa que tienes en el armario, realizar con éxito una competición deportiva, ganar seguridad y autoconfianza, o quizá te casas el año que viene y quieres verte bien en las fotos.

En la respuesta a estas auto-preguntas que debes hacerte,  están tus principales motivaciones. Debes tenerlas presentes durante todo el proceso de cambio, para mantener las ganas y la fuerza del primer día.

Si tu situación personal o de salud cambia durante el tratamiento deberemos analizar nuevas motivaciones para seguir adelante motivados.Pero no te preocupes, porque ahí estará nuestro equipo de nutricionistas online para mantenerte motivado y activo.

Expectativas

Terminar satisfecho con los resultados depende de tus expectativas. Te ayudamos a analizar qué es lo que puedes conseguir y en cuánto tiempo puedes hacerlo de manera real.

Durante todos los controles de seguimiento semanales de nuestros planes, que realizamos marcamos pequeños objetivos y vamos hablando sobre las expectativas que se crean para asegurarnos, por un lado de que “consigues lo que esperas” y de que “esperas lo que puedes conseguir”.

Si tienes dudas, solo tienes que ponerte en contacto con nuestro equipo de personal trainer online, estaremos encantados de poder ayudarte a cumplir tus objetivos.