El CrossFit es un entrenamiento funcional que mezcla levantamiento de pesas, gimnasia y cardio. Si eres principiante, aquí encontrarás guías para aprender movimientos básicos, desarrollar tu fuerza y mejorar tu resistencia. Descubre cómo adaptar los entrenamientos a tu nivel, evitar lesiones y progresar hacia rutinas más avanzadas. ¡Es el primer paso hacia una vida más activa y saludable!
